Buona salute con piccole sfide
Indicazione per il riequilibrio
Buona salute prestando attenzione ai segnali del tuo corpo
Stai bene, tuttavia ci sono alcuni segnali che potrebbero indicare che la tua salute potrebbe essere migliorata.
Questo è il momento di osservare i messaggi del corpo e di rafforzare le aree più sensibili.
Per raggiungere questo obiettivo abbiamo creato un protocollo speciale composto da due parti:
1️⃣ Corso online I sentieri della salute: un programma speciale che puoi acquistare cliccando sul pulsante VOGLIO INIZIARE.
2️⃣ Consigli per prendersi cura di sé : ecco alcuni consigli pratici per iniziare subito.
Prenditi cura di te oggi per sentirti meglio domani!
I sentieri della salute
Semplifichiamo la MTC per aiutarti a riequilibrare energia ed emozioni risolvendo i tuoi problemi di salute!
Suggerimenti per la cura di sé
Energia
Aumenta la vitalità con tisane come il ginseng e il tè verde che stimolano il Qi senza sovraccaricarlo. Prevedi delle pause durante il giorno per evitare di esaurire le energie.
Nella medicina tradizionale cinese è fondamentale l’equilibrio tra Yin e Yang che rappresenta l’armonia tra il fare e il riposare.
Agopuntura
Per liberare i punti di ristagno energetico e favorire il flusso del Qi.
Cerca un professionista specializzato vicino a te per ricevere la consulenza adeguata sul trattamento più adatto.
Sonno
Fate un pediluvio con sale grosso e una goccia di olio essenziale di lavanda due volte alla settimana prima di andare a letto per rafforzare l'elemento Acqua e favorire un profondo rilassamento. Pettina lentamente il cuoio capelluto. Questo semplice gesto calma il sistema nervoso e aiuta a garantire un sonno notturno tranquillo.
Dormire tra le 22:00 e le 6:00 del mattino aiuta a rivitalizzare fegato e reni, essenziali per la salute generale.
Digestione
Bere un bicchiere di acqua tiepida al mattino a stomaco vuoto aiuta il corpo a svegliarsi e migliora la digestione. Evitate cibi molto grassi o crudi e date priorità a una dieta semplice e nutriente. Evitare cibi freddi e bevande molto fredde.
Dieta equilibrata secondo i principi dei 5 elementi: incorporare nella propria dieta più alimenti freschi e di stagione.
Benessere emotivo
Nella medicina tradizionale cinese il fegato è responsabile del libero flusso delle emozioni, pertanto è essenziale mantenere questo organo sano. Il fegato si sbilancia quando c'è troppa concretezza, cioè quando la persona è costantemente "in azione" e non dedica tempo di qualità a se stessa. Ogni giorno riserva del tempo per esercizi di stretching o per la respirazione addominale profonda per alleviare la tensione accumulata e favorire l'equilibrio emotivo.
Coltivare un hobby e riservare del tempo programmato solo per sé aiuta a promuovere il libero flusso dell’energia del fegato in tutto il corpo, riequilibrando le emozioni e contribuendo a un maggiore benessere generale.
Ti consigliamo di partecipare al Club Insieme è meglio per praticare gli esercizi assieme tutte le settimane e mantenere “viva” la voglia di prendersi cura di se. Prevenire è meglio che curare.
La diagnosi di base riflette lo stato generale della salute secondo i principi della medicina tradizionale cinese. Vi suggeriamo di applicare i consigli pratici forniti e di prendere in considerazione i trattamenti consigliati per favorire l’equilibrio e il benessere duraturo.
Per un supporto più dettagliato e personalizzato contattateci per programmare una consulenza. Piccoli cambiamenti oggi possono trasformare la tua salute in futuro.